Rejim derken yönetimimiz olan rejimden bahsetmiyorum,,yahu kardeşim diyet yapmanın veya zayıflamak istemenin de bir adı rejim yapmak değilmi..ben şahsen uzun yıllar ,zayıflamak isteyen tabiri caizse rejim yapan bir kaç kişi tanıyorum ..dile kolay tam 15-20 yıldır sürekli rejimdeyim deyipte bi gram zayıflamayan hatta kilo alan insanlar var,,şüphesiz sizinde tanıdığınız bir takım insanlar vardır sürekli zayıflamaya uğraşan ama bir türlü zayıflamayan kadın veya erkek ,,esasen zayıflama dünyanın en zor olayıdır,,ve tamamen beyinde biten bir şeydir..önce iradeni,beynini ,tüm düşünceni zayıflamaya yoğunlaştıracaksın yoksa her yemekten sonra yarın sabah ağır bir rejıme gireceğim mutlaka şu kadar kilo zayıflamam lazım diye kendi kendine söz verir ama genelde acıkana kadar bu sürer sonra kurt gibi acıkınca önce diyeti bozmamak için atıştırırlar ama mübareklerin mideside büyük olduğu için hiçbir surette doymazlar ve tekrar acıkırlar azar azar yerler ama yine doymazlar..bu kısır döngü devam eder durur ..hiç bir surette de zayıflamayamazlar.. o halde ne yapmalı  yapacak şey çok basit öyle hapa filan gerek yok tamamen zayıflamak için  tabiri caizse konsantre olmalı,,yani beyninde zayıflamalı sözle değil beynen karar vermeli yoksa yıllarca rejim yapar durursun tabi rejimde denirse o yapılana..geçenlerde bir tv progmanıda iskelet resmi gösterdiler diyet yapanlarla dalga geçiyorlardı yahu kardeşim neden rejim yapıyorsunuzki nasıl olsa eninde sonunda bu hale gelmiyeceğizmi diye ,,gülerseniz..dediğim gibi hapa, filan listelere gerek yok zaten temel bir kaç bilgiyi hemen herkes biliyor üç beyaz gibi birazda hareket ederseniz tamamdır,tabi az yemek de yiyeceksiniz..burda önemli olan şu esasen kişinin yaşam alışkanlıklarını değiştirmesi veya değiştirmek istememesi asıl konu budur ,,örnek verelim adam hergün bol kuyruk yağlı iskender kebab yemeği seviyor üstünede künefe tatlısına bayılıyor..sonra gelsin kolası,şalgam suyu hep kalori kalori..sonrada abi ya ben ne yedimki bidon gibi şişiyorum veyatta klasik bir bahane abi su içsem valla billa yarıyor,,hadi ordan pis boğaz,,gırtlağımı tutamıyorum demiyorda herşey yaradı bahanesine sığınıyor..formül çok basit az yiyeceksin ,,sık sık değil uazun aralıklarla azar azar yiyeceksin ve bol bol yürüyeceksin bu kadar basit sonra üç beyaz filan onlarıda uygulamak istersen uygula ama oda zor örneğin ekmeği kestin bu seferde doymazsın 3 tabakta yesen 5 tabak yemekte yesen doymazsın abicim,,ekmeğide azaltacaksın tuz ve yağdan vazgebilirsin ama ekmeği tamamen kesersen bu sefer de bünye alışmışya doymazsın bu kadar basit ee ne demişler alışmış kudurmuştan beterdir diye atalarımız boşa dememiş….hadi rejime devam,,söz yarın sabah öyle bir diyet yapacağımki valla görenler şaşıracak eğer bende yapmazsan ne oliyimmmm..